20. oktoober on igal aastal ülemaailmne osteoporoosi päev.
Kaltsiumikaotus, luud abiks, Ülemaailmne osteoporoosipäev õpetab hoolitsema!
01 Osteoporoosi mõistmine
Osteoporoos on kõige levinum süsteemne luuhaigus.See on süsteemne haigus, mida iseloomustab luumassi vähenemine, luude mikrostruktuuri hävitamine, luude hapruse suurenemine ja luumurdude kalduvus.Sagedamini menopausijärgses eas naistel ja eakatel meestel.
Põhijooned
- Alaselja valu
- Lülisamba deformatsioon (nagu küürakas, selgroo deformatsioon, tõus ja lühenemine)
- Madal luu mineraalainete sisaldus
- Olge luumurdudele kalduv
- Luu struktuuri hävitamine
- Luu tugevuse vähenemine
Kolm kõige levinumat sümptomit
Valu - alaseljavalu, väsimus või luuvalu kogu kehas, sageli hajus, ilma fikseeritud osadeta.Väsimus süveneb sageli pärast väsimust või aktiivsust.
Küür-seljaaju deformatsioon, lühenenud kuju, tavaline lülisamba kompressioonmurd ja tõsine selgroo deformatsioon, nagu küür.
Murd-habras luumurd, mis tekib kerge välisjõu rakendamisel.Kõige levinumad kohad on selg, kael ja käsivars.
Osteoporoosi kõrge riskiga populatsioon
- vanas eas
- Naiste menopaus
- Ema perekonna ajalugu (eriti puusaluumurdude perekonna ajalugu)
- Väike kaal
- suitsu
- Hüpogonadism
- Liigne joomine või kohv
- Vähem füüsilist aktiivsust
- Kaltsiumi ja/või D-vitamiini puudus dieedis (vähem valgust või vähem tarbimist)
- Luu ainevahetust mõjutavad haigused
- Luu ainevahetust mõjutavate ravimite kasutamine
02 Osteoporoosi kahjustus
Osteoporoosi nimetatakse vaikivaks tapjaks.Luumurd on osteoporoosi tõsine tagajärg ning sageli on see mõnel osteoporoosiga patsiendil esimene sümptom ja põhjus arsti juurde pöördumiseks.
Valu ise võib vähendada patsientide elukvaliteeti.
Lülisamba deformatsioonid ja luumurrud võivad põhjustada puude.
Raske perekondliku ja sotsiaalse koormuse tekitamine.
Osteoporootiline luumurd on eakate patsientide üks peamisi puude ja surma põhjuseid.
20% patsientidest sureb erinevate tüsistuste tõttu ühe aasta jooksul pärast luumurdu ja umbes 50% patsientidest on invaliidid.
03 Kuidas ennetada osteoporoosi
Mineraalide sisaldus inimese luudes saavutab kõrgeima kolmekümnendates eluaastates, mida meditsiinis nimetatakse luumassi tipuks.Mida suurem on luumassi tipp, seda rohkem on inimkehas "luu mineraalide panga" varusid ja mida hiljem algab osteoporoos eakatel, seda kergem on aste.
Osteoporoosi ennetamisele peaksid tähelepanu pöörama inimesed igas vanuses ning imikute ja noorte elustiil on osteoporoosi esinemisega tihedalt seotud.
Pärast vanaduspõlve aktiivne toitumise ja elustiili parandamine ning kaltsiumi ja D-vitamiini lisamine võib ennetada või leevendada osteoporoosi.
Tasakaalustatud toitumine
Suurendage kaltsiumi ja valgu tarbimist toidus ning järgige madala soolasisaldusega dieeti.
Kaltsiumi tarbimine mängib osteoporoosi ennetamisel asendamatut rolli.
Vähendage või kõrvaldage tubaka, alkoholi, gaseeritud jookide, espresso ja muude luude ainevahetust mõjutavate toitude tarbimist.
Mõõdukas treening
Inimese luukude on elav kude ja treeningu ajal toimuv lihaste aktiivsus stimuleerib luukudet pidevalt ja muudab luu tugevamaks.
Treening aitab tõsta keha reageerimisvõimet, parandada tasakaalufunktsiooni ja vähendada kukkumisohtu.
Suurendage päikesevalgust
Hiina inimeste toit sisaldab väga vähesel määral D-vitamiini ning suures koguses D3-vitamiini sünteesitakse päikesevalguse ja ultraviolettkiirte käes.
Regulaarne päikesevalguse käes viibimine mängib D-vitamiini ja kaltsiumi imendumises võtmerolli.
Tavalised inimesed saavad iga päev vähemalt 20 minutit päikest, eriti talvel.
Osteoporoosi lahendus
Seda silmas pidades pakub Hongwei TESi välja töötatud 25-hüdroksü-D-vitamiini tuvastamise komplekt lahendusi luu ainevahetuse diagnoosimiseks, ravi jälgimiseks ja prognoosimiseks:
25-hüdroksüvitamiin D(25-OH-VD) määramiskomplekt (fluorestsents-immunokromatograafia)
D-vitamiin on inimese tervise, kasvu ja arengu jaoks hädavajalik aine ning selle puudus või liig on tihedalt seotud paljude haigustega, nagu luu- ja lihaskonna haigused, hingamisteede haigused, südame-veresoonkonna haigused, immuunhaigused, neeruhaigused, neuropsühhiaatrilised haigused jne.
25-OH-VD on D-vitamiini peamine säilitusvorm, mis moodustab enam kui 95% kogu VD-st.Kuna sellel on poolväärtusaeg (2–3 nädalat) ning seda ei mõjuta vere kaltsiumi- ja kilpnäärmehormoonide tase, peetakse seda D-vitamiini toitumistaseme markeriks.
Proovi tüüp: seerumi-, plasma- ja täisvereproovid.
LoD: ≤ 3ng/ml
Postitusaeg: 24.10.2023