20. oktoober on igal aastal ülemaailmne osteoporoosipäev.
Kaltsiumikaotus, luud vajavad abi, maailma osteoporoosipäev õpetab, kuidas hoolitseda!
01 Osteoporoosi mõistmine
Osteoporoos on kõige levinum süsteemne luuhaigus. See on süsteemne haigus, mida iseloomustab luumassi vähenemine, luu mikrostruktuuri hävimine, luude hapruse suurenemine ja luumurdude oht. Sagedasemalt esineb postmenopausis naistel ja eakatel meestel.
Peamised omadused
- Alaseljavalu
- Lülisamba deformatsioon (näiteks küürus, selgroo deformatsioon, tõus ja lühenemine)
- Madal luude mineraalide sisaldus
- Olge altid luumurdudele
- Luu struktuuri hävitamine
- Vähenenud luu tugevus
Kolm kõige levinumat sümptomit
Valu – alaseljavalu, väsimus või luuvalu kogu kehas, sageli hajus, ilma kindlate osadeta. Väsimus süveneb sageli pärast väsimust või füüsilist aktiivsust.
Küürselja-lülisamba deformatsioon, lühenenud figuur, tavaline selgroolüli kokkusurumismurd ja tõsine selgroo deformatsioon, näiteks küürselja deformatsioon.
Murd – rabe murd, mis tekib kerge välise jõu rakendamisel. Kõige levinumad kohad on selgroog, kael ja küünarvars.
Osteoporoosi kõrge riskiga populatsioon
- vanadus
- Naiste menopaus
- Ema perekonna ajalugu (eriti puusaluu murdude perekonna ajalugu)
- Madal kaal
- suits
- Hüpogonadism
- Liigne joomine või kohvijoomine
- Vähem füüsilist aktiivsust
- Kaltsiumi ja/või D-vitamiini puudus toidus (vähem valgust või väiksem tarbimine)
- Luu ainevahetust mõjutavad haigused
- Luu ainevahetust mõjutavate ravimite manustamine
02 Osteoporoosi kahjustus
Osteoporoosi nimetatakse vaikseks tapjaks.Luumurd on osteoporoosi tõsine tagajärg ning see on sageli esimene sümptom ja põhjus arsti poole pöördumiseks mõnedel osteoporoosiga patsientidel.
Valu ise võib patsientide elukvaliteeti halvendada.
Selgroo deformatsioonid ja luumurrud võivad põhjustada puuet.
Põhjustades rasket perekondlikku ja sotsiaalset koormust.
Osteoporootilised luumurrud on eakate patsientide üks peamisi puude ja surma põhjuseid.
20% patsientidest sureb mitmesuguste tüsistuste tõttu ühe aasta jooksul pärast luumurdu ja umbes 50% patsientidest jääb puudeks.
03 Kuidas ennetada osteoporoosi
Inimese luude mineraalide sisaldus on kõrgeim kolmekümnendates eluaastates, mida meditsiinis nimetatakse luumassi tippu. Mida suurem on luumassi tipp, seda suurem on inimkehas "luu mineraalide pank" ja mida hiljem eakatel osteoporoos algab, seda kergem on selle aste.
Osteoporoosi ennetamisele peaksid tähelepanu pöörama igas vanuses inimesed ning imikute ja noorte elustiil on osteoporoosi esinemisega tihedalt seotud.
Pärast vanadust saab osteoporoosi ennetada või leevendada toitumise ja elustiili aktiivse parandamisega ning kaltsiumi ja D-vitamiini lisamise nõudmisega.
tasakaalustatud toitumine
Suurendage kaltsiumi ja valgu tarbimist toidus ning järgige madala soolasisaldusega dieeti.
Kaltsiumi tarbimine mängib osteoporoosi ennetamisel asendamatut rolli.
Vähendage või kõrvaldage tubakas, alkohol, gaseeritud joogid, espresso ja muud toidud, mis mõjutavad luude ainevahetust.
Mõõdukas treening
Inimese luukude on elav kude ja treeningu ajal toimuv lihaste aktiivsus stimuleerib pidevalt luukudet ning muudab luu tugevamaks.
Treening aitab parandada keha reageerimisvõimet, tasakaalu ja vähendada kukkumise ohtu.
Suurendage päikesevalguse käes viibimist
Hiina rahva toidus on väga piiratud D-vitamiini sisaldus ning suur kogus D3-vitamiini sünteesitakse naha kaudu päikesevalguse ja ultraviolettkiirguse mõjul.
Regulaarne päikesevalguse käes viibimine mängib olulist rolli D-vitamiini ja kaltsiumi imendumisel.
Tavalised inimesed saavad iga päev vähemalt 20 minutit päikest, eriti talvel.
Osteoporoosi lahendus
Seda silmas pidades pakub Hongwei TES-i väljatöötatud 25-hüdroksüvitamiini D tuvastamise komplekt lahendusi luu ainevahetuse diagnoosimiseks, ravi jälgimiseks ja prognoosimiseks:
25-hüdroksüvitamiin D(25-OH-VD) määramise komplekt (fluorestsents-immunokromatograafia)
D-vitamiin on inimese tervise, kasvu ja arengu jaoks oluline aine ning selle puudus või liig on tihedalt seotud paljude haigustega, nagu luu- ja lihaskonna haigused, hingamisteede haigused, südame-veresoonkonna haigused, immuunhaigused, neeruhaigused, neuropsühhiaatrilised haigused jne.
25-OH-VD on D-vitamiini peamine säilitusvorm, moodustades üle 95% kogu VD-st. Kuna sellel on poolväärtusaeg (2–3 nädalat) ja seda ei mõjuta vere kaltsiumi- ega kilpnäärmehormoonide tase, on see tuntud kui D-vitamiini toitumistaseme marker.
Proovi tüüp: seerumi-, plasma- ja täisvereproovid.
LoD: ≤3 ng/ml
Postituse aeg: 24. okt 2023